秋分の日。身体も少しずつ秋モードへ
9月23日
読了時間: 2分
こんにちは！
南流山 タイ古式マッサージ
DAGLASU FAA 【ダグラスファー】です(*^-^)
今日は「秋分の日」。
秋分は二十四節気のひとつで、昼と夜の長さがほぼ同じになる頃です。
ここから少しずつ昼が短くなり、夜の時間が長くなっていきます。
ついこの前まで、夕方になってもまだ明るかったのに。
季節はちゃんと進んでいるんですね。
■身体も季節の変化の中にいます
秋になると変わるのは、景色や気温だけではありません。
日の出や日の入りの時間が変わり、朝晩の気温も少しずつ下がっていきます。
私たちの身体も、光や気温など周りの環境から影響を受けながら、毎日のリズムをつくっています。
最近なんとなく眠い。
身体が重い。
夏とは少し調子が違う。
そんな時は、季節の変わり目であることも少し意識してみてください。
■秋の夜は、身体を休める時間に
これからは少しずつ夜が長くなる季節。
スマートフォンを置いて、ゆっくりお風呂に入る。
温かいものを飲む。
軽くストレッチをする。
少し早めに布団に入る。
長くなった夜を、身体を休める時間に使うのもいいですね。
暑かった夏を乗り越えて、身体もそろそろ秋支度。
季節が変わるように、私たちもずっと同じペースで頑張らなくて大丈夫です。
秋分の日をきっかけに、少しだけ身体の声にも耳を傾けてみてください。
タイ古式マッサージで、ゆっくり身体を伸ばして力を抜く時間をつくるのもおすすめです。
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タイ古式マッサージ
DAGLASU FAA 【ダグラスファー】
流山市南流山1丁目23-5 南流山ヒルズ102
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